Mal de dos

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Santé globale

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Minceur + galbe

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Masse musculaire

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Ski - sports d'hiver

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PROGRAMME SANTE GLOBALE
 

   sante globale F - sante globale ithier training
          Le programme « santé globale » s’articule sur les thèmes abordés dans le « concept santé ». Il est planifié afin d’élever le niveau de forme et de lutter contre les effets du vieillissement.
 
          Les grands axes du programme sont les suivants :
 
          - Un renforcement musculaire physiologique s’inscrivant dans une logique sécure (logique préventive propre au concept ITHIER TRAINING) et ciblant tous les grands groupes musculaires corporels (bas et haut du corps).
          - Un travail cardiovasculaire.
          
- Un travail proprioceptif général afin d’améliorer l’équilibre postural
(uniquement pour formule coaching).
          - Une prévention ou un redressement des déséquilibres musculaires dus à l’activité professionnelle, aux mauvaises postures quotidiennes (lutte contre l’hypercyphose dorsale, plus communément appelée « attitude cyphotique », ainsi que l’hyperlordose lombaire).